Description
DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD
INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS
Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
? Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
? Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar dereaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicialpara nuestra salud.
? Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
? Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente
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